Nordic walking výlety - půldenní nebo celodenní (3 - 4 resp. 6 - 8 hodin)
Aktivní výlety do přírody spojené se zajímavým cílem jsou určeny pro všechny milovníky nordic walking.
POPIS:
Pro účastníky výletů je důležité, aby ovládali alespoň základy techniky nordic walking, neboť samotná výuka během těchto akcí neprobíhá.
Na začátku po rozvičení si připomeneme pravidla správné chůze. Instruktor dále již během cesty pouze upozorňuje na nedostatky a případně opravuje chyby.
Soukromá akce s tímto cílem má tu výhodu, že konkrétní náplň (tedy lokalitu, délku, převýšení apod.) dohodneme společně.
U programů vypsaných pro širokou veřejnost je třeba vzít v úvahu náročnost trasy, zejména pak její vzdálenost a počet výškových metrů. Veškeré informace naleznete u popisu konkrétní akce.
Bude-li chtít zájemce poradit, rádi pomůžeme vybrat tu nejlepší aktivitu pro jeho možnosti.
V rámci půldenního výletu se vydáme do přírody. Navštívíme hezká, možná méně známá, ale z naší minulosti významná místa, která stojí za to vidět. Během cesty si také připomeneme některé zajímavosti a důležitá historická data.
V programu nebude chybět i několik zastávek pro pořízení fotografií, na odpočinek či občerstvení.
Výlet většinou začíná a končí na stejném místě. V případě jednosměrné trasy naplánujeme cíl tak, aby bylo zajištěno dobré dopravní spojení do výchozího bodu.
PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s harmonogramem akce, krátké připomenutí nordic walking techniky, správný postoj, zapojení jednotlivých částí těla a používání holí
• Praktická část: příprava na výlet, trasa dle programu, závěrečný strečink
DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 3 - 4 hodiny v případě půldenního výletu (trénink ca 15 minut, výlet po naplánované trase cca 3 - 3,5 hodiny včetně zastávek, závěrečný strečink)
• 6 - 8 hodin půjde-li o celodenní výlet (trénink ca 15 minut, výlet po naplánované trase cca 5,5 - 7,5 hodiny včetně zastávek, závěrečný strečink)
Lokalita:
• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko a Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku
Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 9 - 15 km
• obtížnost: středně těžká
Sezónnost a počasí:
• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná
Počet osob:
• veřejné lekce: max. 16 osob / 1 skupina
• soukromé lekce: dle dohody
Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků
Poznámka:
• detailní informace k programům zasíláme společně s potvrzením objednávky nebo při závazné rezervaci termínu
________________________________________
OBJEDNAT PROGRAM MŮŽETE ZDE:
Půldenní Nordic Walking výlet jen pro Vás
nebo sledujte
Aktuální nabídku veřejných akcí