Spousta benefitů pro vaše tělo – to je nordic walking
Nordic walking je celoroční sportovní aktivita, která se díky své všestrannosti těší čím dál větší oblibě napříč všemi generacemi.
Proč by se vám mohl líbit?
Zlepšuje fyzickou kondici a celkovou vitalitu
• zapojením holí rozložíte zátěž na celé tělo, při správné technice uvedete do pohybu až 90% svalů
• odlehčíte vaše klouby – kotníky, kolena i kyčle
• zlepšíte pohyblivost páteře i držení těla, uvolníte napětí v oblasti krčních, ramenních a mezilopatkových svalů
• posílíte oběhový systém i dýchací ústrojí
Snižuje hmotnost
• během nordic walking tréninku zpevňujete postavu a spálíte mnohem více kalorií než při běžné chůzi
• zrychlíte metabolismus
Získáte nové zážitky, poznáte nové lidi, aktivně relaxujete
• pohybem na čerstvém vzduchu si dokonale vyčistíte hlavu
• objevíte zajímavá místa
• najdete nové přátele
.. a mnoho dalších benefitů, o kterých vás rádi přesvědčíme ✨
