Nordic walking na Ladronce
Podzim je jako stvořený pro svižné procházky, které rozhýbou tělo a osvěží mysl.
Po dni plném povinností je pohyb na čerstvém vzduchu tím nejlepším lékem – protáhneme se, ulevíme unavené hlavě a na chvíli zapomeneme na každodenní starosti.
A co víc, večerní procházka má své kouzlo. I když ne vždycky se nám chce, výsledek stojí nakonec za to.
Vezměte hole – nebo mi napište, ráda vám je půjčím – a přidejte se k nám!
Čeká vás trénink techniky nordic walking, cvičení, intervalová i koordinační chůze zaměřená na zlepšení kondice. Každá lekce je pestrá a přizpůsobená vašim možnostem.
Program je určen pro ty, kteří již ovládají základy nordic walking. Tempo i intenzitu cvičení nastavíme tak, aby se každý cítil dobře.
| 13. 11. 2025 (čtvrtek) |
| 27. 11. 2025 (čtvrtek) |
| 11. 12. 2025 (čtvrtek) |
| Sraz: | 16:55 |
| Zahájení: | 17:00 |
| Ukončení: | 18:00 - 18:15 |
| CENA (vlastní hole): | 100,- Kč / osoba / lekce |
| CENA (vč. zapůjčení holí): | 130,- Kč / osoba / lekce |
(Registrace nutná zejména v případě, budete-li chtít zapůjčit hole.)
POPIS:
Komplexní tréninkové programy zahrnující rozcvičení, osvojování chůze, různé stupně rychlosti, ukázku cviků s holemi a závěrečné protažení.
Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking.
Program nejbližších lekcí:
13. 11. 2025 - intervalový trénink
27. 11. 2025 - koordinační chůze a cvičení
11. 12. 2025 - koordinace a posilování s holemi
DETAILY PROGRAMU:
Lokalita:
Vycházky se uskuteční v areálu parku Ladronka.
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Sejdeme se na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem co centra - na straně Kauflandu).
Parkování: v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulicích Tomanova a Podbělohorská (ve všedních dnech placené stání)
Délka trasy: ujdeme přibližně 5 km
Přibližná délka trvání celého programu: ca 60 - 75 minut
Obtížnost: lehká, středně náročná
Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob: 15