Půldenní nordic walking výlet jen pro Vás

Detailní popis produktu

ZÁKLADNÍ INFORMACE 

Detailní program půldenní akce sestavíme na míru Vašim požadavkům a fyzickým možnostem. Vyrazíme do přírody, navštívíme zajímavá místa. Můžeme naplánovat i několik zastávek na odpočinek, pro pořízení fotografií či malé občerstvení.

Při výběru této aktivity je třeba mít zvládnuté min. základy nordic walking, ze kterých budeme vycházet. Kontrola a případná úprava techniky je samozřejmostí. Cílem nebude jen tak ujít větší vzdálenost. Vyzkoušíme chůzi v různém rychlostním tempu, přidáme některé koordinační kroky, které jsou dobré pro zlepšování techniky a podobně.

Výlet většinou začíná a končí na stejném místě. V případě jednosměrné trasy naplánujeme cíl tak, aby bylo zajištěno dobré dopravní spojení do výchozího bodu. 

**

PROGRAM OBSAHUJE:
• seznámení se s harmonogramem akce
• rozcvičení a zahřátí před začátkem výletu
• připomenutí pravidel nordic walking techniky
• výlet podle naplánované trasy 
• závěrečný strečink a protažení
• výstup z akce a případná doporučení pro vlastní praxi účastníka / účastníků

DETAILY PROGRAMU
Délka trvání:
• přibližně 3  - 3,5 hodiny (včetně rozcvičení, závěrečného protažení a zastávek) 

Lokalita:
• výlety jsou realizovány ve vybraných lokalitách ve Středočeském kraji (Kladensko, Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle požadavku klienta, odhadem ujdeme přibližně 8 - 12 km
• obtížnost: středně náročná 

Sezónnost a počasí:
• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná  

Počet osob:
• dle Vašeho přání, pro dodržení individuálního přístupu doporučujeme max. 6 osob / 1 skupina

Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:
• na požádání zapůjčíme NW hole za poplatek: 50,- Kč / 1 pár holí / 1 osoba
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu