Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz
2 hodnocení

Nordic Walking seznamovací lekce pro začátečníky

Uvažujete o tom, že budete provozovat Nordic Walking? Chcete se naučit správnou techniku severské chůze? Pak neváhejte a využijte naši Nordic Walking seznamovací lekci, jež je určena pro úplné začátečníky

 

Soukromá lekce
Dárkový voucher
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
480 Kč 480 Kč 660 Kč 660 Kč 800 Kč 800 Kč 900 Kč 900 Kč 990 Kč 990 Kč od 480 Kč
Nordic Walking seznamovací lekce pro začátečníky
Tip 2 HODINY

 

POPIS:
Program této lekce je vhodný pro úplné začátečníky, kteří nemají žádné nebo jen minimální zkušenosti. V průběhu dvouhodinového bloku získáte základní teoretické údaje a hlavně praktické informace, které budeme společně trénovat. Zaměříme se zejména na výuku správné techniky a chůze Nordic Walking. Prozradíme si pravidla, bez kterých se neobejdete. 

Dozvíte se také, jaký je rozdíl mezi horským trekingem (klasickou chůzí s holemi) a Nordic Walkingem a proč se tento sport stává stále oblíbenějším nejen u starších osob. Po celou dobu programu Vám je k dispozici certifikovaný instruktor, který zodpoví všechny Vaše dotazy, koordinuje Vaši chůzi a upozorňuje na chyby či nedostatky.

Zjistíte, že jej mohou provozovat všichni bez ohledu na věk - starší, mladší i ti školou povinní. Vyzkoušíte si i různé druhy Nordic Walking holí, abyste si mohli i případně vybrat ty správné pro sebe.

Užijete si procházku v přírodě, na čerstvém vzduchu. Domů budete odcházet s dobrým pocitem, že jste udělali něco pro sebe a své zdraví.  

 

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s programem lekce a Nordic Walking sportem, jeho historií, technikou a pozitivními účinky v praxi, ukázka holí na Nordic Walking
• Praktická část: zahřátí organismu, nácvik správné techniky NW na místě a při chůzi v různém terénu s kladením důrazu na správné postupy, držení a zapojení celého těla, závěrečný strečink

 

DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 1,5 – 2 hodiny

Lokalita:

• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko, Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 3 - 5 km
• obtížnost: lehká

Sezónnost a počasí:

• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná

Počet osob:

• dle dohody, doporučujeme max. 6 osob / 1 instruktor

Zdravotní stav:

• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:

zapůjčení holí je zahrnuto v ceně lekce 
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu