Nordic walking - podzimní kondiční tréninky v Praze

Detailní popis produktu

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Zvu vás na podzimní sérii kondičních tréninků nordic walking. Přijďte si udělat radost pohybem, zapracovat na technice a posílit svou kondici.

Vyrazíme společně do terénu – někdy v pohodovém vycházkovém tempu, jindy svižněji. Zaměříme se na zdokonalování techniky, čeká nás chůze po rovině i do kopce a využijeme různorodý terén. Součástí tréninků budou také cvičení s holemi zaměřená na jednotlivé svalové partie, stejně jako protahování a závěrečná relaxace.

Tyto vycházky jsou určeny pokročilejším jedincům, kteří již ovládají základy nordic walking a chtějí je upevňovat a zlepšovat. Zároveň je uvítají ti, kteří mají rádi pravidelný pohyb v menších skupinkách.

Všechny lekce proběhnou v Praze v krásném prostředí Obory Hvězda – místě s množstvím lesních cest, mírnými ale i prudšími kopci i rovnými úseky s různými typy povrchů, které jsou pro nordic walking jako stvořené.

Intenzitu cvičení i tempo přizpůsobíme Vaším možnostem.


Těším se na Vás!

TERMÍNY AKCÍ: 
Sejdeme se ve čtvrtek v následujících dnech: 

POPIS:

Tréninky jsou koncipovány jako komplexní program – od rozcvičení přes zdokonalování techniky a práci s tempem až po posilování s holemi a závěrečné protažení.
Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking. 

DETAILY PROGRAMU:

Lokalita:

Tréninky se uskuteční v pražské Oboře Hvězda

Ostatní informace:

Místo setkání a doprava:

Sejdeme se na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem z centra - naproti Kauflandu). 

Parkování: v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulicích Tomanova a Podbělohorská (ve všedních dnech placené stání)

Délka trasy: podle programu lekce, ujdeme přibližně 3 - 6 km

Přibližná délka trvání celého programu: ca 60 - 75 minut  

Obtížnost: středně náročná

Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3

Maximální počet osob: 20