NA ZÁVODECH (NE)JDE JEN O MEDAILI
Sportovní nordic walking
Nordic walking se mezi soutěžní sporty v České republice zařadil teprve nedávno.
Pokud si pamatuji správně, konaly se vůbec první závody v roce 2023 v Bruntále. Letos již druhým rokem probíhá Českomoravský pohár Nordic Walking spadající pod organizaci ONWF (Original Nordic Walking Federation) celkem ve čtyřech městech: Bruntál, Mrsklesy u Olomouce, Kutná Hora a Hamr na Jezeře. Kromě toho lze změřit své síly v chůzi s holemi na dalších větších sportovních soutěžích, obvykle běžeckého charakteru, po celé zemi.
Závodní začátky mají u nás (oproti některým evropským zemím) poměrně pomalý rozjezd. Nordic walking se totiž stále prezentuje více jako rehabilitační a rekreační aktivita, což omezuje jeho vnímání jako sportovní disciplíny. Má se za to, že v rychlém tempu není možné provádět správně techniku, což je pro nordic walking klíčové.
Opak je ale pravdou. Chcete-li v soutěži uspět, musíte (kromě chůze v rychlém tempu) dodržovat zásadní pravidla, na která po celou dobu dohlíží několik rozhodčích. Na případné chyby vás nejprve upozorní, a pokud se opakují, udělují žluté nebo dokonce červené karty. Ty obnáší trestné minuty, resp. úplnou diskvalifikaci. Na druhé straně, za perfektně provedený pohyb získáte zelenou kartu. Čím více jich máte, tím zvyšujete šanci na ocenění závodníka s nejlepší technikou. Pro některé je tato odměna dokonce cennější než samotné vítězství v rychlosti.
Pokud v nordic walking závodíte nebo o tom teprve uvažujete, pravidelný trénink je nutností. Kromě zaměření se na zlepšení kondice a tempové vytrvalosti, je klíčové správné provedení techniky. Špatné pohyby nejen, že ovlivňují celkové výsledky, ale hlavně mohou mít špatný dopad na Vaše tělo. Součástí přípravného programu nezapomínejme ani na pravidelné protahování a regeneraci.
Jak to vnímám já?
Přiznám se, že ještě donedávna byl můj pohled na nordic walking jako disciplínu, kde jde hlavně o rychlost, podobný. Tento názor vycházel z mých osobních dosavadních zkušeností.
Zpočátku mi vyšší rychlost bránila udržet postoj a neprohýbat se v bedrech, nepředklánět hlavu. Moje záda trpěla. K tomu se přidala i nedostatečná znalost sportovní techniky, díky které i drobné úpravy výrazně ovlivní celkový výkon. Navíc nepatřím mezi soutěživé typy, stresových situací mám už beztak dost.
Přesto moje premiéra na startovní čáře proběhla již loni, v Kutné Hoře. Přemluvila mě k tomu klientka, která si chtěla po dlouhé době znovu užít závodní atmosféru, na kterou vzpomínala ještě ze školních let. Pro mě to byla taková výzva – zvládnout pětikilometrovou trať co nejrychleji a bez penalizace. Zároveň i zkouškou, která nedopadla (z mého pohledu) vůbec špatně. Letos jsem se přihlásila znovu s jasným cílem – udržet minimálně stejný čas a vyhnout se všem varováním a trestným kartám. Trénink? Ten byl kvůli zdravotním komplikacím a časovým důvodům téměř nulový, takže jiná varianta uspět by byl spíš velký zázrak. :)
Přesto ale ve mně narostla touha být příště lepší. Zvládnout trasu rychleji a lépe. Dozvědět se více o sportovní technice, naučit se ji, a třeba ji předávat dál klientům, kteří o ni projeví zájem. Plán na příští měsíce mám tedy daný. :)
Setkávání zájemců o nordic walking
Že na závodech nejde jen o to získat medaili? To mi ti nejlepší neuvěří. :)
Uspořádáním takové akce organizátoři umožní setkávání všech, které spojuje stejný zájem – nordic walking. Uvidíte tady spoustu nových i známých tváří, seznámíte se s těmi, které znáte jen ze sociálních sítí, pozdravíte se, předáváte si vzájemně své zkušenosti. Networking je tu doslova cítit na každém kroku.
Podpora na trati i v cílové rovince je nazapomenutelná.
Organizace sportovních událostí, které dávají prostor pro nordic walking, významně zvyšuje povědomí o této aktivitě. Chůze s holemi vzbuzuje zvědavost a zájem široké veřejnosti a zároveň zlepšuje jeho prestiž. Nordic walking totiž rozhodně ještě neukázal vše, co umí. Stále se u mnohých lidí řadí mezi aktivity pro starší a hůře pohyblivé. Tento sport zatím pořád zůstává v pozadí za populárnějšími aktivitami jako běh nebo cyklistika – a to zcela neprávem.