Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz

NORDIC WALKING - večerní vycházky

Podzimní tma, mlhy a mrholení je na hodinový nordic walking přímo dělaný. :) 
Víte proč? Necítíme únavu z horka, právě naopak, pokud jdeme příliš pomalu nebo dlouho stojíme, začneme prochládat a je nám zima.
To nás nutí držet dlouhodobě svižné tempo, při kterém se zahřejeme a naše svaly aktivně pracují. Díky tomu lépe upevňujeme kondici, shazujeme trochu tukových zásob a celkově si dáváme do těla.

A co víc, večerní procházka osvětleným parkem má své kouzlo. I když ne vždycky se nám chce ven, výsledek stojí nakonec za to. 

 

Vezměte hole (nebo napište a půjčím vám je) a přidejte se k nám. Trénink techniky, cvičení s holemi, intervalové pohyby zaměřené na zvyšování kondice.

Program lekcí počítá s tím, že účastníci ovládají základy nordic walking. 

 

Intenzitu cvičení i tempo přizpůsobíme každému účastníkovi.  

 

Těším se na Vás!

 

 
      
KDY: 

1. 14. 11. 2024 (čtvrtek)
2. 28. 11. 2024 (čtvrtek)

 

Sraz:  17:00
Zahájení:  17:10
Ukončení:  18:15 - 18:30

 

CENA (vlastní hole):  100,- Kč / osoba / lekce
CENA (vč. zapůjčení holí):  150,- Kč / osoba / lekce

(Registrace nutná zejména v případě, budete-li chtít zapůjčit hole.)

 
 REGISTRUJTE SE ZDE 

 

POPIS:

Komplexní tréninkové programy zahrnující rozcvičení, osvojování chůze, různé stupně rychlosti, ukázku cviků s holemi a závěrečné protažení. 

Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking. 


DETAILY PROGRAMU:

Trasa:
Vycházky se uskuteční v areálu parku Ladronka 


Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Sejdeme se na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem co centra - na straně Kauflandu). 
Parkování:
 v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulicích Tomanova a Podbělohorská (placené stání)


Délka trasy: ujdeme přibližně 4 - 6 km

Přibližná délka trvání celého programu: ca 60 - 75 minut  


Obtížnost: lehká, středně těžká 

Převýšení: minimální, max 40 metrů

Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob:
10

 

 

Zpět do obchodu