Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz

NORDIC WALKING - LEKCE PRO ZAČÁTEČNÍKY

Podzimní sezóna Nordic Walking je tu a my jsme pro Vás připravili několik zahajovacích lekcí pro všechny, kteří se rozhodli s Nordic Walkingem začít. Vyberte si termín, který Vám bude vyhovovat a pojďte si společně s námi užít pobyt v přírodě.    

 

KDY:

Datum:  Lokalita:
 06. 09. 2021  Lhota
 13. 09. 2021  Žilina
 20. 09. 2021  Záplavy KŽ
 27. 09. 2021  Kladno - Rozdělov
   
Sraz:   09:45
Zahájení:   10:00  
Ukončení:  12:00
CENA:   100,- Kč / osoba

 

 

 REGISTRUJTE SE ZDE 

 

POPIS TRASY: 

Během těchto lekcí se budeme postupně učit a následně  trénovat jednotlivé kroky vedoucí ke správné Nordic Walking chůzi. Vyzkoušíte si pohyb v různém terénu (asfalt, zpevněný povrch, lesní cesty), porovnáte rozdíly chůze po rovině, do vrchu i z kopce.

Programy jsou z velké části koncipovány pro úplné začátečníky, kteří nemají s Nordic Walking sportem žádné nebo jen minimální zkušenosti. Mírně pokročilí mohou přijít trénovat správnou techniku, a třeba i vyzkoušet jiné varianty nebo rychlejší tempo. Ukážeme si i nejčastější chyby a společně budeme pracovat na jejich odstranění. 


Trasy, po kterých se vydáme, vedou z velké části v přírodě a po lesních cestách. 


Těším se na Vás!

 

DETAILY PROGRAMU: 

Trasy: 

STŘEDOČESKÝ KRAJ - KLADENSKO 
Kolem obcí Žilina a Lhota (7. 9. a 14. 9. 2021) 
Záplavy (21. 9. 2021) 
Kladno Rozdělov (29. 9. 2021)

 

Průběh akce: 
•  Program bude vždy zahájen krátkou teoretickou přípravou: seznámení se s programem a trasou, po které se vydáme; základní informace o Nordic Walking sportu, jeho účinky pro naše tělo.
•  Poté začneme postupně trénovat chůzi Nordic Walking. Budeme zastavovat, říkat si postupně chyby a pracovat na jejich odstranění. Na závěr nás čeká krátké protažení.  
 

Ostatní informace:

Místo setkání: 
07. 09. 2021:
• Lhota, Café Prokopio - ul. U hřiště 
14. 09. 2021:
• Žilina, dětské hřiště u Penzionu Žilina 
21. 09. 2021:
• Záplavy Kamenné Žehrovice - parkoviště v blízkosti autobusové zastávky Háje
29. 09. 2021:
• Kladno Rozdělov - u autobusové zastávky Rakovnická 


Délka trasy: přibližně 3 - 5 km 

Přibližná délka trvání celého programu: 2 hodiny

Obtížnost: lehká  

Převýšení:

Maximální počet osob: 10

Poznámka:

• na požádání zapůjčíme NW hole zdarma - prosíme, abyste nám tuto informaci sdělili předem