Nordic Walking - kondiční tréninky
Přidejte se a vyrazte s námi na aktivní trénink. Půjdeme ve vycházkovém i svižnějším tempu, zaměříme se na zdokonalování techniky, čeká nás cvičení s holemi, ale také protahování a relaxace (zejména na závěr).
Tyto vycházky jsou určeny pokročilejším jedincům, kteří již ovládají základy nordic walking a chtějí je upevňovat, zlepšovat nebo se připravují na závody.
| 1. | 09. 08. 2024 (pátek) |
| 2. | 16. 08. 2024 (pátek) |
| 3. | 30. 08. 2024 (pátek) |
| 4. | 05. 09. 2024 (čtvrtek) |
| 5. | 12. 09. 2024 (čtvrtek) |
| 6. | 25. 09. 2024 (středa) |
| 7. | 03. 10. 2024 (čtvrtek) |
| 8. | 17. 10. 2024 (čtvrtek) |
| 9. | 24. 10. 2024 (čtvrtek) |
| Sraz: | 17:25 |
| Zahájení: | 17:30 |
| Ukončení: | 18:45 - 19:00 |
| CENA (vlastní hole): | 120,- Kč / osoba / lekce |
| CENA (vč. zapůjčení holí): | 170,- Kč / osoba / lekce |
(Registrace nutná zejména v případě, budete-li chtít zapůjčit hole.)
POPIS:
Komplexní tréninkové programy zahrnující rozcvičení, osvojování chůze, různé stupně rychlosti, ukázku cviků s holemi a závěrečné protažení.
Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking.
DETAILY PROGRAMU:
Trasa:
Lekce probíhají v Oboře Hvězda.
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Sejdeme se na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem k Bílé hoře u Kauflandu).
Parkování: v areálu Kauflandu (placené, ale první 2 hodiny zdarma), ulice Za Oborou (placené stání)
Délka trasy: ujdeme přibližně 4 - 6 km
Přibližná délka trvání celého programu: ca 60 - 75 minut
Obtížnost: lehká, středně těžká
Převýšení: ca 40 metrů
Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob: 16