Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz
Neohodnoceno

Nordic Walking - soukromý program pro začátečníky (5 lekcí)

Pokud se chcete Nordic Walkingu intenzivněji věnovat, získat jistotu ve správné technice či vědět, kde máte mezery, které je třeba napravit, využijte tuto (nejen) cenově výhodnou nabídku 5 lekcí s instruktorem v rámci jednoho programu.

Chci dárkový voucher
Zvolte počet osob
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
1 590 Kč 1 590 Kč 2 220 Kč 2 220 Kč 2 760 Kč 2 760 Kč 3 200 Kč 3 200 Kč 3 570 Kč 3 570 Kč od 1 590 Kč
Nordic Walking - soukromý program pro začátečníky (5 lekcí)
Novinka Tip

POPIS:
Tento program zahrnuje celkem 5 lekcí, z nichž každá trvá přibližně 2 hodiny.  
Na prvním setkání si budeme hodně povídat a ukazovat jednotlivé kroky, bez nichž se správná Nordic Walking chůze neobejde. 
Další lekce se zaměří hlavně na praktický trénink, třeba i v různém terénu (rovina, kopec, mírný vrch). Poukážeme na případné nedostatky a chyby, na jejichž odstranění společně zapracujeme.  

Každou lekci zahájíme rozcvičením, abychom připravili naše tělo na pohyb. Poté se vydáme po předem naplánované trase. Během celého programu Vám bude k dispozici certifikovaný instruktor, jenž přizpůsobí jednotlivé lekce aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem všech účastníků. Program zakončíme vždy závěrečným protažením, bez kterého se neobejde žádná aktivita, tedy ani Nordic Walking.  

Nordic Walking
 je sport, který se těší čím dál větší oblibě u osob všech věkových kategorií či kondice. Při pravidelném opakování zlepší Váš zdravotní stav, vytvaruje svaly, a dokonce se při něm můžete zbavit i několika přebytečných kilogramů.


Nordic Walking Vám přinese dobrou náladu, nové zkušenosti, výzvy a zážitky.

 

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s Nordic Walking sportem, jeho historií, technikou a pozitivními účinky v praxi
• Praktická část: celkem 5 lekcí v naplánovaných termínech (ideálně 1x týdně)
První lekce je zaměřena hlavně na výuku správné techniky, další 4 vycházky v různém terénu na ni navazují a umožňují tak účastníkovi trénink a zdokonalení se v chůzi Nordic Walking.
Každou lekci zahájíme úvodním rozcvičením a ukončíme závěrečným protažením 

 

DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 5 lekcí, každá v délce přibližně 2 hodiny

Lokalita:

• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko a Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:

• dle lokality, délka každé trasy přibližně 3 - 8 km (počet kilometrů se bude postupně každou lekci navyšovat)
• obtížnost: lehká, poslední lekce může být i středně těžká

Sezónnost a počasí:

• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná  

Počet osob:

• záleží na Vás, pro lepší efekt doporučujeme max. 6 osob / 1 skupina

Zdravotní stav:

• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:

• zapůjčení holí je zahrnuto v ceně celého programu 
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení