Půldenní Nordic Walking výlet (3 - 4 hodiny)

Nordic Walking a vycházka do přírody Vám příjemně zpestří Váš den. Určitě si dáte trochu do těla a hormony štěstí podpoří Vaši dobrou náladu. Můžete trénovat kondici a pokud si nejste jisti v technice, zapracujete na jejím zdokonalení. 

POPIS:
Vydejte se s námi na půldenní výlet. Vypravíme se do krásných, méně známých, ale pro naši historii významných míst, která stojí za to navštívit. Během cesty si také připomeneme jejich důležitá historická data.
V programu nebude chybět i několik zastávek pro pořízení fotografií, na odpočinek či malé občerstvení.

Všechny akce obvykle připravujeme tak, abychom začínali a končili ve stejné  lokalitě. V případě jednosměrné trasy naplánujeme takové cílové místo, ze kterého je zajištěno dobré dopravní spojení zpět do výchozího bodu.

Program počítá již s tím, že účastníci mají s Nordic Walking aktivitou alespoň základní zkušenosti. Nicméně, dříve, než se vydáme na cestu, připomeneme si pomocí krátké instruktáže správné techniky Nordic Walking, zejména používání holí a zapojení svalů. Závěrečné protažení je nedílnou součástí každého sportovního programu, tedy i této akce.

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: krátké připomenutí techniky Nordic Walking, správný postoj, držení těla a používání holí  
• Praktická část: příprava na výlet, trasa dle programu, závěrečný strečink

DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• přibližně 4 hodiny (trénink ca 15 minut, výlet po naplánované trase 3 - 3,5 hodiny včetně zastávek, závěrečný strečink)

Lokalita:
• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko a Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 9 - 15 km
• obtížnost: lehká až středně těžká 

Sezónnost a počasí:
• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná 

Počet osob:
• veřejné lekce: max. 15 osob / 1 skupina 
• soukromé lekce: dle dohody

Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:
• detailní informace k programům zasíláme společně s potvrzením objednávky nebo při závazné rezervaci termínu

________________________________________ 

OBJEDNAT PROGRAM MŮŽETE ZDE:
Půldenní Nordic Walking výlet jen pro Vás
nebo sledujte 
Aktuální nabídku veřejných akcí