Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz

Mini Nordic Walking výlet (2 hodiny)

Udělejte něco pro sebe a své zdraví. Přijměte naše pozvání na krátkou dvouhodinovou procházku. Vezmeme si Nordic Walking hole a vydáme se na výlet do přírody. 

 

POPIS:
Tento mini výlet je určen všem milovníkům každodenního pohybu a zdravé chůze. S Nordic Walking holemi v ruce bude aktivita ještě efektivnější než klasická procházka. Rozložíme zátěž do celého těla, ulevíme tak dolním končetinám, kyčelním kloubům i kolenům. Zapojíme paže a horní část těla. 

Během dvouhodinového programu ujdeme přibližně 6 - 10 km, podle možností jednotlivých účastníků. Připomeneme si pravidla, bez kterých se správná chůze Nordic Walking neobejde a, bude-li třeba, zapracujeme na správné technice

Užijete si procházku, třeba i v příjemné společnosti lidí se stejným zájmem, v přírodě, na čerstvém vzduchu. Můžete se kochat, fotit si přírodu nebo si jen tak užívat radost z pohybu. Domů se vrátíte s dobrým pocitem, protože jste udělali něco pro sebe a své zdraví. Když není zrovna hezké počasí, stává se, že se nám nikam nechce. Pokud ale nechuť vyjít ven do nepohody překonáme, po návratu naši silnou vůli zcela jistě oceníme.

 

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s programem, krátká teoretická instruktáž
• Praktická část: rozcvičení, výlet po předem stanovené trase, závěrečné protažení 


DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 1,5 – 2 hodiny

Lokalita:
• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko, Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 6 - 10 km
• obtížnost: lehká

Sezónnost a počasí:
• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná

Počet osob:
• veřejné lekce: max. 15 osob / 1 skupina
• soukromé lekce: dle dohody

Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:
• na požádání zapůjčíme NW hole za poplatek: 50,- Kč / 1 pár holí / 1 osoba
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu

_______________________________

OBJEDNAT LEKCI MŮŽETE ZDE:
Mini Nordic Walking výlet jen pro Vás
nebo sledujte 
Aktuální nabídku veřejných akcí