Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz

Mini Nordic Walking výlet (2 hodiny)

Udělejte něco pro sebe a své zdraví. Přijměte naše pozvání na krátkou dvouhodinovou procházku. Vezmeme si Nordic Walking hole a vydáme se na výlet do přírody. 

 

POPIS:
Tento mini výlet je určen všem milovníkům každodenního pohybu a zdravé chůze. S Nordic Walking holemi v ruce bude aktivita ještě efektivnější než klasická procházka. Rozložíme zátěž do celého těla, ulevíme tak dolním končetinám, kyčelním kloubům i kolenům. Zapojíme paže a horní část těla. 

Během dvouhodinového programu ujdeme přibližně 4 - 6 km, podle možností jednotlivých účastníků. Prozradíme si pravidla, bez kterých se správná chůze Nordic Walking neobejde. 

Užijete si procházku, třeba i v příjemné společnosti lidí se stejným zájmem, v přírodě, na čerstvém vzduchu. Můžete se kochat, fotit si přírodu nebo si jen tak užívat radost z pohybu. Domů budete odcházet s dobrým pocitem, že jste udělali něco pro sebe a své zdraví. I když není venku zrovna hezké počasí, stává se velmi často, že se nikomu z nás nechce jít ven. Pokud nechuť překonáme, po návratu domů ji zcela jistě oceníme.

 

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s programem, krátká teoretická instruktáž
• Praktická část: rozcvičení, výlet po předem stanovené trase, závěrečné protažení 


DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 1,5 – 2 hodiny

Lokalita:
• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko, Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 4 - 6 km
• obtížnost: lehká

Sezónnost a počasí:
• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná

Počet osob:
• veřejné lekce: max. 15 osob / 1 skupina
• soukromé lekce: dle dohody

Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:
• na požádání zapůjčíme NW hole za poplatek: 50,- Kč / 1 pár holí / 1 osoba
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu

_______________________________

OBJEDNAT LEKCI MŮŽETE ZDE:
Mini Nordic Walking výlet
nebo sledujte 
Aktuální nabídku veřejných akcí