Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz

Mini Nordic Walking výlet

Udělejte něco pro sebe a své zdraví. Přijměte naše pozvání na krátkou dvouhodinovou procházku. Vezmeme si Nordic Walking hole a vydáme se na výlet do přírody. 

Soukromá lekce
Dárkový voucher
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
400 Kč 400 Kč 570 Kč 570 Kč 640 Kč 640 Kč 750 Kč 750 Kč 840 Kč 840 Kč od 400 Kč –20 % 320 Kč 320 Kč 456 Kč 456 Kč 512 Kč 512 Kč 600 Kč 600 Kč 672 Kč 672 Kč od 320 Kč
Mini Nordic Walking výlet
Akce
400 Kč 400 Kč 570 Kč 570 Kč 640 Kč 640 Kč 750 Kč 750 Kč 840 Kč 840 Kč od 400 Kč –20 %

POPIS:
Tento mini výlet je určen všem milovníkům každodenního pohybu a zdravé chůzeS Nordic Walking holemi v ruce bude aktivita ještě efektivnější než klasická procházka. Rozložíme zátěž do celého těla, ulevíme tak dolním končetinám, kyčelním kloubům i kolenům. Zapojíme paže a horní část těla. 

Během dvouhodinového programu ujdeme přibližně 4 - 6 km, podle možností jednotlivých účastníků. Prozradíme si pravidla, bez kterých se Nordic Walking neobejde a jednotlivé části budeme postupně trénovat. 

Užijete si procházku, třeba i v příjemné společnosti lidí se stejným zájmem, v přírodě, na čerstvém vzduchu. Můžete se kochat, fotit si přírodu nebo si jen tak užívat radost z pohybu. Domů budete odcházet s dobrým pocitem, že jste udělali něco pro sebe a své zdraví. I když není venku zrovna hezké počasí, stává se velmi často, že se nikomu z nás nechce jít ven. Pokud nechuť překonáme, po návratu domů ji zcela jistě oceníme.

 

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s Nordic Walking sportem, krátká teoretická instruktáž
• Praktická část: rozcvičení, výlet po předem stanovené trase, závěrečné protažení 

 

DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 1,5 – 2 hodiny

Lokalita:

• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko, Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 4 - 6 km
• obtížnost: lehká

Sezónnost a počasí:

• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná

Počet osob:

• veřejné lekce: max. 15 osob / 1 skupina
• soukromé lekce: dle dohody

Zdravotní stav:

• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:

• na požádání zapůjčíme NW hole za poplatek: 50,- Kč / 1 pár holí / 1 osoba
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu