Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz
Neohodnoceno

Mini Nordic Walking výlet jen pro vás

Udělejte něco pro sebe a své zdraví. Přijměte naše pozvání na dvouhodinovou vycházku, kondiční trénink nebo kratší výlet. Vezmeme si Nordic Walking hole a vydáme se do přírody po předem naplánované trase.

Dárkový voucher
Soukromá lekce
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
400 Kč 400 Kč 540 Kč 540 Kč 680 Kč 680 Kč 800 Kč 800 Kč 900 Kč 900 Kč od 400 Kč
Mini Nordic Walking výlet jen pro vás
Tip 2 HODINY

POPIS:
Tento mini výlet je určen všem milovníkům každodenního pohybu a zdravé chůzeS Nordic Walking holemi v ruce bude aktivita ještě efektivnější než klasická vycházka. Při rychlejším tempu může být dokonce i vhodnou alternativou k běhu. Rozložíme zátěž do celého těla, ulevíme tak dolním končetinám, kyčelním kloubům i kolenům. Zapojíme paže a horní část těla. 

Během dvouhodinového programu ujdeme přibližně 6 - 10 km, podle možností jednotlivých účastníků. Připomeneme si pravidla, bez kterých se Nordic Walking neobejde, a bude-li třeba, zapracujeme na správné technice.  

Jestli si "jen" užijete pobyt na čerstvém vzduchu, rychlejší procházku nebo si společně dáme do těla, bude záležet jen na Vás, Vašich přáních a možnostech.
Můžete se kochat, fotit si přírodu nebo si užívat radost z pohybu a splněných cílů. Domů se vrátíte s dobrým pocitem, protože jste udělali něco pro sebe a své zdraví.

Nechce se Vám? Překonejte sami sebe. Po návratu zcela jistě tento krok oceníte. 

Koncepty těchto akcí vycházejí ze skutečnosti, že jednotliví účastníci mají alespoň základní znalosti a informace o správné technice Nordic Walking.

 

PROGRAM OBSAHUJE:
• Teoretická příprava: seznámení se s programem, krátká teoretická instruktáž
• Praktická část: rozcvičení, výlet / trénink po předem stanovené trase, závěrečné protažení 

 

DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 1,5 – 2 hodiny

Lokalita:

• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko, Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, přibližně 6 - 10 km
• obtížnost: lehká

Sezónnost a počasí:

• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná

Počet osob:

• dle dohody, doporučujeme max. 6 osob / 1 instruktor

Zdravotní stav:

• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:

• na požádání zapůjčíme NW hole za poplatek: 50,- Kč / 1 pár holí / 1 osoba
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu