Máte dotaz? Volejte 777 63 00 42 nebo pište: nwtours@seznam.cz

Jak na Nordic Walking aneb Soukromá lekce pro začátečníky

Nordic Walking není nijak složitý. Aby se ale dostavil očekávaný efekt, je třeba naučit se správnou techniku. Tato půldenní lekce je ideálním začátkem pro zvládnutí základních pravidel a nácviků chůze tak, abyste jej mohli dále provozovat v praxi. 

Soukromá lekce
Dárkový voucher
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
900 Kč 900 Kč 1 200 Kč 1 200 Kč 1 400 Kč 1 400 Kč 1 500 Kč 1 500 Kč 1 590 Kč 1 590 Kč od 900 Kč –20 % 720 Kč 720 Kč 960 Kč 960 Kč 1 120 Kč 1 120 Kč 1 200 Kč 1 200 Kč 1 272 Kč 1 272 Kč od 720 Kč
Kategorie: Zajistíme pro Vás ..
Soukromá lekce: cena stanovena za akci dle počtu osob
Zapůjčení holí : pokud nemáte vlastní hole na NW, rádi Vám je zapůjčíme (poplatek 50,- Kč / 1 pár)
Jak na Nordic Walking aneb Soukromá lekce pro začátečníky
Akce
900 Kč 900 Kč 1 200 Kč 1 200 Kč 1 400 Kč 1 400 Kč 1 500 Kč 1 500 Kč 1 590 Kč 1 590 Kč od 900 Kč –20 %

POPIS:
Představíme Vám sportovní aktivitu, která se těší čím dál větší oblibě u osob všech věkových kategorií či kondice. Praktikování Nordic Walking při pravidelném opakování zlepší Váš zdravotní stav, vytvaruje svaly, a dokonce se při něm můžete zbavit přebytečných kilogramů.
Navíc přináší dobrou náladu, nové zkušenosti, výzvy a zážitky.

Využijte naši nabídku výukové lekce pro začátečníky či mírně pokročilé.


Přihlaste se a naučte se zapojit až 90% svalů ve Vašem těle. Během pár hodin Vás s tímto sportem, pocházejícím ze severu Evropy, seznámíme. Po rozcvičení a zahřátí předvedeme správnou techniku a ukážeme si ji v praxi. Čeká nás procházka, během které budete chůzi trénovat pod dohledem certifikovaného instruktora. Máme připraveno několik alternativních tras vhodných pro zájemce každého věku i kondice. Programy přizpůsobíme aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků. Závěrečné protažení a strečink jsou nedílnou součástí každého sportu, tedy i této lekce Nordic Walking.

 

PROGRAM OBSAHUJE:
Teoretická příprava: seznámení se s Nordic Walking sportem, jeho historií, technikou a pozitivními účinky v praxi
Praktická část: zahřátí organismu, nácvik techniky NW na místě a při chůzi v různém terénu s kladením důrazu na správné postupy, držení a zapojení celého těla, závěrečný strečink

 

DETAILY PROGRAMU:
Délka trvání:
• 3,5 – 4 hodiny včetně přípravy

Lokalita:
• lekce realizujeme momentálně ve Středočeském kraji (Kladensko a Rakovnicko) a v Praze
• nabídku programu v jiné lokalitě zpracujeme na základě Vašeho požadavku

Délka a obtížnost trasy:
• dle lokality, celkem ujdeme přibližně 4 - 8 km
• obtížnost: lehká

Sezónnost a počasí:
• celoroční
• při nepříznivém počasí doporučujeme zateplené nepromokavé oblečení v několika vrstvách (termoprádlo, tričko, mikina, nepromokavá bunda či vesta ..), nicméně nebude-li se Vám při špatném počasí chtít ven, výměna termínu je možná  

Počet osob:
• záleží na Vás, pro lepší efekt doporučujeme max. 6 osob / 1 skupina  

Zdravotní stav:
• příznivý zdravotní stav – program je přizpůsoben aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků

Poznámka:
• na požádání zapůjčíme NW hole za poplatek: 50,- Kč / 1 pár holí / 1 osoba
• detailní informace o místě setkání, trase, vhodném oblečení apod. Vám zašleme společně s potvrzením objednávky nebo při rezervaci termínu